เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งสำหรับกิจกรรมท้องถิ่น

มีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งหลากหลายประเภทสำหรับทั้งที่บ้านและโรงยิมขึ้นอยู่กับสถานการณ์งบประมาณและความชอบ หลายคนชอบลู่วิ่งทั่วไปในขณะที่คนอื่นเป็นเทรนเนอร์ข้าม เหล่านี้เป็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งในร่มถึงแม้ว่าหลายคนจะไม่คิดถึงอุปกรณ์กลางแจ้งเพราะมีโอกาสที่จะออกไปข้างนอกและมีการออกกำลังกายที่ดีมากในอากาศบริสุทธิ์แทนโรงยิมปรับอากาศกลางแจ้งอุปกรณ์ที่สนุกที่สุดชิ้นหนึ่งอาจเป็นแทรมโพลีน

แม้ว่าแทรมโพลีนจะเป็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

สิ่งนี้อาจอยู่ไกลจากความไว้วางใจ นักยิมนาสติกให้ความสำคัญกับการกระโดดสูงอย่างเต็มที่ นอกจากนี้นาซ่ายังระบุอีกหลายครั้งว่าพวกเขาใช้แทรมโพลีนสำหรับการฝึกอบรมนักบินอวกาศเพราะมันพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมีได้ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งสามารถทำให้ร่างกายได้รับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดในร่างกายให้ทำงานเพื่อช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งและข้อต่อจากนิ้วเท้าไปจนถึงไหล่และคอได้รับงานบางอย่าง

ทั้งหมดมารวมกันเพื่อสร้างสมดุลและการประสานงานเนื่องจากการกระโดดบนแทรมโพลีนอาจทำให้สับสนในตอนแรก ส่วนหลักของร่างกายที่ใช้ในการเป็นขาและแขนอย่างที่เรารู้ การทำงานล่วงเวลาคุณจะพบว่าทั้งขาและแขนกระชับขึ้นและแข็งแรงกว่าถ้าคุณไม่ได้ใช้แทรมโพลีนสำหรับออกกำลังกายหรือเพิ่มความแข็งแรง เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งของการพัฒนาในตอนแรกเนื่องจากมันใช้สำหรับการผลักตัวเองขึ้นไปในอากาศลงจอดรวมถึงการโค้งงอเพื่อควบคุมเมื่อคุณต้องการหยุดหรือชะลอตัวจากการกระดอนไปสูงหรือมากเกินไป

เช่นเดียวกับขาคุณจะเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ

ในช่วงเวลาเช่นเดียวกับไหล่ หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายไหล่ของคุณอาจรู้สึกเจ็บแทนหลังจากผ่านไปสองสามวัน แต่ยังมีขาและแขน แต่นี่เป็นสัญญาณที่ดี เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเส้นใยกล้ามเนื้อนับพันซึ่งหมายความว่าคุณแข็งแรงขึ้น ยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่แคลอรี่ก็จะยิ่งเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วเพศหญิงจะไม่มีกล้ามเนื้อมากไปกว่าผู้ชายเนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ผู้หญิงก็จะเห็นและรู้สึกแตกต่างจากการฝึกแทรมโพลีนสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณสนุกกับการตั้งแคมป์หรือต้องการที่จะไปเป็นครั้งแรก

คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณมีอุปกรณ์ตั้งแคมป์กลางแจ้งที่เหมาะสม คุณจำเป็นต้องมีความทนทานและราคาไม่แพงตามที่คุณต้องการในการเดินทางแคมป์ปิ้งหลายครั้ง แม้ว่ามันอาจดูน่ากลัวที่จะหาอุปกรณ์แคมป์ปิ้งที่เหมาะสม แต่ก็มีซัพพลายเออร์และร้านค้าต่าง ๆ มากมายที่คุณสามารถใช้ได้ หากคุณมีประสบการณ์แล้วคุณอาจจะสามารถค้นหาอุปกรณ์ที่เหมาะสมบนอินเทอร์เน็ต คุณจะต้องพิจารณาว่าคุณต้องการไปตั้งแคมป์ที่ใดเพราะจะเป็นตัวกำหนดประเภทของอุปกรณ์ตั้งแคมป์ที่คุณต้องการ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งานที่แตกต่างกัน

 

รายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.thaiplayground.net/

Comments are closed.